当前位置:主页 > 月子课堂 > 妈妈护理 >

产后少做这几件事可以预防月子病

来源:深圳宝生国际月子会所   发布时间:2018-03-26 16:20   浏览量:


      传统坐月子讲究“清规戒律”,如:不能开窗、不能开空调、不能洗头,不能刷牙,不能吃水果……如果你不照做,长辈们就会警告你,以后会落下病根!然而,科学证明,这些祖传的月子禁忌有些是“假的”,照做才是真正会让你落下月子病的,反而是这几件你常忽略的事情……

 
      1.久坐久躺
      传统坐月子,都觉得产妇要多休息,能躺着就不坐着,能坐着不站着,然而,这样反而会害了产妇的身体!产后血液本来就出于高凝状态,如果缺乏活动,肌肉收缩减少,就会使静脉血流速度减缓,容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天,如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走!
 
      2.不注意补钙
别光顾着给孩子补钙,你才是缺钙大户!产后新妈妈体内更新钙的能力比较差,还要供应大量的钙给母乳,所以月子期非常容易缺钙,从而导致牙齿松动,腰酸背痛,甚至乳汁分泌减少。建议每日补充钙质1200mg,如果没能够在饮食中摄入足够的钙,也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。
 
      3.长时间抱着宝宝
      坐月子时,劳累的事情莫过于抱宝宝了,抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛,脖子坚硬,老腰都不好了。产后韧带变得松弛,再加上长期抱着孩子,非常容易引起身体劳损,导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子,该放松时就放松,喂奶哄孩子时,也可以借用哺乳枕,减轻手部压力。
 
     4.不洗头洗澡
     老一辈认为,孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间妈妈又会大量流汗,如果不洗澡、不洗头,只会增加感染机会!另外,要注意的是,此时妈妈产后私处的清洁和护理也很重要。切勿采用盆浴坐浴,每天要勤换内裤,并且选择专用的产妇卫生巾,别用普通卫生巾来代替,否则会减缓产后伤口的愈合。  
 
     5.经常弯腰和下蹲
     无论是孕期和产后,这两个动作都是大忌。这个时期,新妈妈骨盆韧带比较松弛,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫尚未完全复位,经常弯腰和下蹲易引起腰痛。为了保护腰部,尿布台确实是一个必入手的育儿神器。宝宝洗澡、换尿布等护理工作都搬到尿布台上做,就不用总是长时间下蹲或弯腰了,方便省事。
 
     6.过早同房
     这件事急不得!要知道,子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的,这个时候如果冒然同房,会增加产妇感染的风险。产后6周,即次产后检查之后,如果妈妈恢复良好,也可以同房,但建议是产后2个月后再同房,同时要注意避孕。
 
     月子怎么坐,没太多可怕禁忌。但产后身体毕竟虚弱,还是要学会科学地照顾身体,不该做的事情少做或不要做,才能快速恢复健康。
专题推荐
  • 正

    正规直营

    全国连锁 授权经营
  • 高

    专注高端

    专业水准 服务周到
  • 团

    专业团队

    月子修养 精英团队
  • 保

    服务保障

    健康调理 全面服务